Ritmos

45 min - 500 kcal

É uma aula de dança com as músicas do momento, envolvendo ritmos como funk, sertanejo, Rip Hop, axé, entre outros.
As careografias são simples e de fácil aprendizado, e é uma excelente aula para descontração e diversão em grupo.
 

Principais benefícios:

• Elevado gasto calórico
• Aprimora o condicionamento físico e a coordenação motora
• Desenvolve o sistema cardiorrespiratório
• Melhora o humor e a autoestima

Indicado para:

• Emagrecimento
• Condicionamento físico e saúde
• Diversão e entreterimento

Grupos musculares trabalhados:

• Abdômen
• Braços
• Pernas
• Tronco
• Glúteos