30 min - 500 kcal
Aula inspirada no Crosfit, treinamento dos fuzileiros norte-americanos que idealiza técnicas do treinamento funcional de alta intensidade e é constantemente variado.
Aula inspirada no Crosfit, treinamento dos fuzileiros norte-americanos que idealiza técnicas do treinamento funcional de alta intensidade e é constantemente variado.
Principais benefícios:
- Elevado gasto calórico (durante e pós aula)
- Aprimora o condicionamento físico e a resistência cardiovascular e respiratória
- Desenvolve a força flexibilidade potência velocidade coordenação agilidade e equilíbrio
Indicado para:
- Emagrecimento e definição muscular
- Condicionamento físico e saúde
Grupos musculares trabalhados:
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Abdômen
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Braços
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Pernas
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Tronco
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Glúteos