Exercícios na Gravidez?

Será que atividade física e gestação combinam?
As mulheres enfrentam uma série de alterações fisiológicas e anatômicas que podem trazer desconfortos nesse período. Com exercícios específicos e orientados, é possível evitá-los e permitir que tenham uma gravidez tranquila e segura. De bônus, a futura mamãe recebe uma boa dose de bem-estar mental.
Os benefícios vão desde evitar os quilos extras e o diabetes gestacional até afastar a depressão pós-parto. A atividade física ainda aumenta a chance de sucesso do parto normal.
Tudo isso associado a uma alimentação balanceada é garantia de sucesso. O equilíbrio entre todos os grupos alimentares, sem comer exageradamente por dois (como se acredita), irá resultar em ganho de peso saudável da mãe e do bebê.
Se você está grávida busque ajuda com um profissional de educação física e nutricionista. .
A Cia da Forma está pronta para lhe ajudar. Procure nossa recepção!