Ballet Fit

60 min - 350 kcal

É uma aula que envolve o ballet clássico com exercícios de ginástica localizada.

Corrige/melhora a postura, a flexibilidade, a concentração e o equilíbrio como a consciência corporal.

Principais benefícios:

• Fortalece toda a musculatura do corpo

Indicado para:

• Equilíbrio postural
• Fortalecimento e definição muscular global
• Prevenção de lesões

Grupos musculares trabalhados:

• Abdômen
• Braços
• Pernas
• Tronco
• Glúteos