60 min - 350 kcal
É uma aula que envolve o ballet clássico com exercícios de ginástica localizada.
Corrige/melhora a postura, a flexibilidade, a concentração e o equilíbrio como a consciência corporal.
É uma aula que envolve o ballet clássico com exercícios de ginástica localizada.
Corrige/melhora a postura, a flexibilidade, a concentração e o equilíbrio como a consciência corporal.
Principais benefícios:
- Fortalece toda a musculatura do corpo
Indicado para:
- Equilíbrio postural
- Fortalecimento e definição muscular global
- Prevenção de lesões
Grupos musculares trabalhados:
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Abdômen
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Braços
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Pernas
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Tronco
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Glúteos