O programa Cia 50+ foi desenvolvido especialmente para pessoas com 50 anos ou mais que desejam manter a saúde, disposição e bem-estar por meio da prática regular de exercícios físicos.
As aulas são cuidadosamente planejadas para atender às necessidades desse público, com foco em melhorar a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora, sempre respeitando o ritmo e os limites individuais de cada participante.
Com acompanhamento próximo dos profissionais da Cia da Forma, o Cia 50+ oferece um ambiente acolhedor e seguro, promovendo não apenas a saúde física, mas também o convívio social e a autoestima.
Mais do que um treino, o Cia 50+ é uma oportunidade de viver melhor, sentir-se ativo e aproveitar cada fase da vida com energia e confiança.
Ideal para quem quer cuidar do corpo, da mente e da qualidade de vida — sempre com o suporte e a motivação de uma equipe especializada.
Principais benefícios:
- Força muscular
- equilibrio e flexibilidade
Indicado para:
- disposição e bem estar
Grupos musculares trabalhados:
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Abdômen
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Braços
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Pernas
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Tronco
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Glúteos